Навигация
Намерение начать «новую жизнь» с понедельника, Нового года, после отпуска, с завтрашнего дня — это знакомо всем. Но правилен ли такой подход? Когда начинать все с нуля, с чего начинать — рассказываем.
Пожалуй, нет человека, который никогда не обещал себе начать пресловутую «новую жизнь» с определенного момента. Но что такое «новая жизнь»?
«„Новая жизнь“ — понятие достаточно вредное, иногда даже опасное. Множество людей хочет начать все с чистого листа, забыть старые проблемы, открыть себя новому. Вся проблема заключается в том, что наш багаж опыта — и приятного, и тяжелого — никуда не денется и будет тянуться за нами всю жизнь. Даже если импульсивно бросить все и сбежать в другую страну, неразрешенные проблемы, скажем, в отношениях или общении с людьми вообще, рано или поздно дадут о себе знать», — говорит медицинский психолог, сотрудник ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина Сергей Малюков.
По его словам, есть и вторая проблема, связанная с «новой жизнью», не такая радикальная, но куда более распространенная. Это обещания начать «новую жизнь» с понедельника/нового года/на новой работе/в отношениях и так далее.
«Опасность состоит в том, что можно надавать себе невыполнимых обещаний, а в случае их невыполнения появится еще и чувство вины. А чтобы его приглушить, человек может дать себе „еще один шанс“ и попробовать все с нового понедельника. Таким образом можно впасть в зависимость от такого „начинания новой жизни“ и остаться на месте».
«Во-первых, настоящую „новую жизнь“ можно начинать постепенно. С работы над собой, выработки хороших привычек, избавления от плохих. Не бойтесь отказываться от плохого в пользу хорошего. В процессе изменения могут быть незаметны, но, оглянувшись назад, люди обычно говорят, что сейчас живут по-новому и раньше жизнь была совершенно другой!» — такой совет дал психолог. — Во-вторых, стоит работать над ошибками. Раз уж от них никуда не деться, можно попробовать извлечь из них выгоду. Жизнь дает нам бесценный опыт, личный и неповторимый, которым не стоит пренебрегать, и который нужно присвоить. Ну а третий пункт вытекает из второго — не забывайте признавать и принимать то хорошее, что случалось с вами в „этой“ жизни. В хорошем прошлом сил для изменения всегда больше, чем в неизвестном и туманном будущем».
Мы задали этот вопрос коучам — специальным людям, которые помогают своим клиентам достигнуть определенной жизненной цели.
В общем, оцените, нужна ли вам новая жизнь и какой вы хотите ее видеть! И если вам это действительно нужно — начинайте прямо сейчас!
